断酒1日目

おはようございます。昨夜はもう普通に、ここ数日の断酒などなかったように飲酒していました。

プレモル350ml×２

主人の先輩から頂いた　ペローニ・ナストロ・アズーロ330ml×３

それも少し悲しいことがあって、シクシク泣きながら。

過度なストレスからか昨日の朝、顔に湿疹ができ治らないし、泣いたから目も腫れぼったい。

早く帰ってくれ！！！小姑！！！！！！！！！

愚痴っぽくなっちゃったな。

気持ちを新たに頑張ります。読んで下さってありがとうございます。

断酒8日目

おはようございます。

クタクタの夜は毎度ビールで疲れを癒していたので、昨夜はここ数日で一番きつい夜でした。悪しき習慣を断ち切るのは容易でないな。

お盆なのでビールが家にたくさん。サッカーの長谷部選手が出ている本麒麟CM、あれもかなりきつい。主人の先輩から私にと外国の珍しいビールを頂き…。あぁつらい。これを飲んで明日から…って何度も思ったし、それで毎回断酒を失敗してしまう。

昨夜の私は頑張った。今日も嫁業と断酒、頑張ります。

読んで下さってありがとうございます。

断酒7日目

おはようございます。お陰様でついに断酒1週間目です！嬉しいな。ありがとうございます。

炭酸水をたくさん買ったので、サイダーやフルーツジュースなどを割って爽やか酎ハイ風ドリンクを作りたいと思います。次は10日目指し頑張るぞ。

今日は来客が多い日となりますが、嫁業も頑張ります。

読んで下さってありがとうございます。

断酒6日目 お盆です

こんにちは。昨夜も無事にお酒を飲まずに過ごせました。今日は迎え盆で慌ただしく過ごしており、もうクタクタです。疲れすぎてビールも飲みたくないな。いや…飲みたい！明日はもっと忙しくなるので今夜はゆっくりと過ごしたいと思います。

そうそう、昨日は1時間だけジムで汗を流しました。15分走り、背中と足腰まわりのトレーニングを少し。短い時間だったけれど、リフレッシュできました。

今日も頑張ります。読んで下さってありがとうございます。

断酒5日目

昨夜はきつかったです。夕食のメインメニューがピザだったし、疲れてイライラもしていていたから。でも飲まずに過ごせました。

• 三ツ矢サイダーにレモンを入れたチューハイ風飲み物を飲んだ。
• ピザを満腹になるまで食べた。
• 食後たたみかけるように糖質摂取。（あんぱん）

とにかく腹がパンパンになるまで、もうげんかーーーい！何も口に入らなーーい！まで食べたことが勝因です。

今夜は主人が外食しようと言っています。楽しく過ごせたらいいな。

読んで下さってありがとうございます。

断酒4日目

 昨夜も無事にお酒を飲まずに過ごせました。でもビールのCMがきついなー。あれを見ると無性に飲みたくなっちゃう。私はテレビはなくても平気なのだけど、主人が大好きだからずっとついてる。

そうそう、飲酒習慣スクリーニングテストしてみたのですが

飲酒習慣をチェックしてみましょう｜DRINK SMART お酒の正しい付き合い方を考えよう｜サントリー

合計26点でアルコール依存症疑い群でした。

今日からお盆の準備をはじめます。ストレス過多。お腹痛いよ。

せっかく3日頑張ったから、今日も飲酒せず過ごします。

読んで下さってありがとうございます。

断酒3日目

おはようございます。 昨夜もお酒を飲まずに過ごせました。心なしか体が軽いです。目覚め爽やか。筋トレも頑張れそうな気がします。

このところ、毎晩ビールを飲んでダラダラと過ごしていたので、腰回りに浮き輪ができてしまいました。ジムにも2週間に1回くらいしか行っていなかったし…。

昨年の暮れから今年の1月にかけては、お酒をかなり控え、筋トレを頑張っていたので、ウエストも今より引き締まっていました。

今週はジムに行けそうにないし、来週もお盆だから難しい。自重トレをしたいと思います。あと全身の写真を撮って現状を記録しなきゃ。

今日は断酒3日目。2日くらいはなんとか我慢できても、3日目って「まっ いっか」となりがちです。飲み始めるともう止められないから我慢我慢。

読んで下さってありがとうございます。